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學習四種喂奶姿勢

發表時間:2018-05-08 18:59

  首先喂奶前,應先將雙手洗干凈,乳房并不需要特別清潔,若是媽媽覺得需要,則以清水稍微擦拭即可。

  接著要考慮到媽媽自己喂奶的舒適程度,讓自己有個舒服的姿勢,躺著或坐著皆可,但最好是坐在有靠背、有扶手的椅子,腰后及腿上使用枕頭、靠墊做適當的支托,還要注意到擱腳處的高矮適中。通常,會建議坐月子期間的媽媽盡量采側臥姿喂奶,比較能輕松舒適的喂奶。

  喂奶時,媽媽將寶寶抱在胸前,使寶寶的胸腹部貼著媽媽的胸部,并將寶寶的口唇和媽媽的乳房維持在同一水平上,使其能含著整個乳頭及大部分乳暈;必要時可用另一側手扶著乳房,以大拇指和食指,把乳頭放置在寶寶的鼻子下方、嘴唇上方,讓寶寶容易吸到乳房。

  如果奶脹得很厲害時,寶寶無法含及乳暈,可先將乳汁擠出一些或熱敷乳暈處,待乳暈處較柔軟時再讓寶寶吸吮。一般可以采行的喂奶姿勢有:臥姿、搖籃式、橄欖球式及改良式橄欖球式,媽媽可以選擇適合自己的姿勢。

1. 臥姿──適合邊喂邊睡

  方法:媽媽右側躺在床上,左側背部可以倚靠在墻上或是使用床上用品(被子、卷軸、枕頭)墊在左側背后。將頭舒服的枕在枕頭上,身體中線向前傾, 右手展開讓寶寶的頭枕在媽媽手臂上或床上,媽媽的右手可同時托住寶寶的背部及臀部,使寶寶的身體盡量貼近媽媽的腹部,嘴巴靠近乳房,并且自己主動含住乳 房。媽媽切勿心急將乳頭推進寶寶嘴巴。

  媽媽空閑的左手可以協助自己或寶寶維持最舒適的姿勢,尤其是兩腿彎曲后,中間夾一個枕頭或被子,會讓自己感覺更舒服。如果寶寶喝完一邊還需要換邊時,此時先移開媽媽背后的枕頭,右手及左手同時環抱住寶寶,像滾輪般的直接向左邊翻滾過來,然后繼續喂奶,邊喂邊睡。

2. 搖籃式抱法──適合得心應手、默契良好的媽媽與寶寶

  方法:媽媽坐著,用一手環抱寶寶的背部,使寶寶的身體盡量貼近媽媽的腹部,另一手用 C 型握法托住乳房喂奶。

3. 橄欖球式抱法──適合剖腹產婦

  方法: 媽媽坐著, 右手手掌張開托住嬰兒肩頸部, 以手肘及手臂支撐嬰兒身體貼近媽媽, 就像把寶寶夾在腋下,左手用C型法握住乳房,使寶寶吸吮右側乳房。這樣的抱法較適于剖腹產婦,比較不會觸碰到開刀的傷口而造成疼痛。左右手可以輪流。

4. 改良式橄欖球式抱法──適合第一次哺喂母乳的媽媽

  方法:右手手掌張開托住嬰兒肩頸部,以手肘及手臂支撐嬰兒身體貼近媽媽,并將寶寶的身體橫至于媽媽的腹部,此時腹部下方可以加上被子或枕頭支 撐, 左手用 C 型法握住乳房,使寶寶吸吮左側乳房。這樣的抱法較適合第一次哺喂母乳的媽媽,會讓媽媽覺得比較容易上手。左右手可以輪流。

     每次喂奶時,最好兩邊乳房換著喂,也就是每次喂奶采交替方式,如這次先喂左側,則下次從右側開始喂。且每邊乳房至少要喂五至十分鐘,寶寶才能吸吮到乳汁,而媽媽也才不會有一邊乳房特別飽脹的感覺。

  哺喂時,別太擔心,聰明的母乳寶寶,通常會自動調整出適當的方位來吸奶,絕不會讓自己無法呼吸的。有些媽媽習慣用指頭將乳房壓離寶寶的鼻子,這樣的動作容易導致乳腺炎。



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