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坐月子30天就夠了?聽聽醫生怎么說

發表時間:2017-12-09 00:00

傳統上認為的 30 天坐月子,但實際上經過一個月的調整,身體許多器官并未得到完全的復原。


比如,子宮體的回縮需要 6 周時間才能恢復到接近懷孕前的子宮的大小,胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需 6 周。


產后腹壁緊張度的恢復也需要 6 周到 8 周的時間。


產褥期:是指產婦分娩后到產婦機體、生殖器官和心理方面基本復原的一段時期,就是我們所說的「坐月子」時期。傳統坐月子的時間為一個月,這只是產褥期的前 30 天。

現代醫學角度來說,產褥期的時間為 6-8 周,也就是 42-56 天。


在這段坐月子的 6-8 周時間內,產婦應該以休息為主,調養好身體,促進全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢復。


特別是對于剖腹產的媽媽來說,傷口的恢復也需要更長的時間。所以,42 天的月子更有利于新媽媽的身體恢復。


其實,坐月子的意義,就是為了讓女性妊娠期間體內所產生的生理、內分泌的變化,在分娩后都要逐漸恢復到妊娠前的狀態。


而產后 42 天檢查,就是為了了解這些變化恢復情況,看看女性全身和生殖系統有無異常情況。


42 天后,別忘了產后檢查!


很多媽媽認為恢復得不錯,而忽略了產后 42 天的身體檢查。產后檢查正是為了了解身體變化的恢復情況,看看全身和生殖系統有沒有異常的情況。


并不一定非要求是第 42 天進行,在 42-56 天檢查也是合適的,新媽媽一定要抽空去做一下檢查,檢驗月子的成果,也是對自己的身體負責。


產后檢查中有 5 項檢查非常重要


1.子宮檢查

生產對子宮的傷害很大,產后子宮恢復到產前的狀態,大概需要 6 周的時間,所以產后的檢查主要是檢查子宮的恢復情況。


2. 盆底檢查

盆底恢復不好,容易造成陰道松弛、脫垂等情況。產后恢復盆底肌肉,媽媽可以適量做盆底肌肉練習,以臀部上提、收縮肛門等方式為主,每天運動 1-3 次,每次 3-10 分鐘。


3.乳房檢查

可能初為人母,會常因乳房脹痛而感到不適,產后的檢查也會對乳房進行檢查,包括 B 超檢查、紅外線掃描、鉬靶 X 檢查等。


4. 傷口檢查

不管是剖腹產還是順產側切,都會挨上一刀。


尤其是剖腹產的媽媽,傷口對腹腔內的消化系統和泌尿生殖系統器官帶來擠壓,對于復位有一定的難度,要多加注意。


5. 骨密度測定

分娩和哺乳都會大量流失體內的鈣,所以產后檢查會對媽媽的骨密度進行測定,以及時發現骨質的缺鈣情況,避免發生骨質疏松,也可避免乳汁缺鈣而使寶寶缺鈣。


新生寶寶的5項檢查也很重要

產后體檢的時候,不僅新媽咪要檢查,新生寶寶也應進行相應的體檢。這是對寶寶進行生長發育監測的開始。


1. 體重

新生兒的體重是判定寶寶體格發育和營養狀況的一項重要指標。


測量體重時,最好是在寶寶空腹,排去大小便的時候進行,并盡量給寶寶脫去外衣褲、鞋帽等。醫生會根據嬰兒的體重給新媽咪適當的建議。


2. 身高

身高是衡量寶寶骨骼發育的一個主要指標。


人的身高受很多因素的影響,如遺傳、內分泌、營養、疾病及活動鍛煉等,所以,一定要保證寶寶營養全面、均衡,睡眠充足,并且每天保持一定的活動量。


3. 頭圍

寶寶的頭圍反應寶寶的腦發育情況以及腦容量的大小。當然,這并不意味著頭大的寶寶肯定比別的寶寶聰明。但寶寶的頭圍長得過快或過慢,都是不正常的。


4. 胸圍

胸圍的數據是評價寶寶胸部的發育狀況,包括肺的發育、胸廓的發育以及胸背肌肉和皮下脂肪的發育程度。


5. 評價發育智能

這一測試是由醫生用一些方法來測量寶寶的智能發育情況,主要是了解寶寶的智能發育是否在正常水平。


醫生會如果有疑問,會通過神經心理測試進一步對寶寶的智能發育作全面評價。對有智能發育遲緩的寶寶,可以及時采取相應的干預措施,進行早期康復治療。


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