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準媽媽一定要喝孕婦奶粉嗎?喝孕婦奶粉有什么好處?

發表時間:2017-12-09 00:00

孕期媽媽需要攝取的養分很多,很多老一輩的人說飲食中的營養已經足夠,那么孕婦奶粉有必要喝嗎?


懷孕以后,準媽媽的身體和心理都要經受一場考驗,有些準媽媽因為妊娠的反應,吃不下任何東西,可是不吃東西又怕寶寶營養不夠,出生后不夠健康,而孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關系,母體的智商和健康直接影響著胎兒的智力和健康等等。所以,懷孕后要學會吃“好”,準媽媽要學會科學的安排孕期的膳食結構,即要強調營養全面、合理搭配,又要避免營養不良或過剩。


越來越多準媽媽選擇孕婦奶粉,專家也建議孕婦最好補一下,孕婦奶粉是專為孕婦設計的配方奶粉,孕婦奶粉中含有各種準媽媽和小寶寶需要的營養。對孕婦奶粉了解很少的孕媽媽要問啦,孕婦有必要喝孕婦奶粉嗎?下面,我們就一起來了解一下孕婦奶粉吧。


1、懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎?


即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡,但有些營養素只從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉,來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。


2:應該從什么時候開始吃孕婦奶粉?


從準備懷孕時開始吃,這樣有利于做好受孕后的營養儲備,可以提高體內的營養素的水平,有利于受孕和懷孕。


3:孕婦奶粉比鮮奶好在哪里?


從營養成分來講,孕婦奶粉優于鮮奶。


目前市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素,而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如,豐富的鈣質是牛奶的3.5倍,可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質,防止發生缺鈣性疾病。


4:吃了孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎?


如果無特殊情況,原則上不再需要補充其他營養素,以免造成營養攝取過量。孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質,基本上可以滿足孕婦的營養需要。


5:孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?


應按照孕婦奶粉的說明,每天最好吃兩次,早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減,以免某些營養素過量,甚至引起中毒。


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